女性のウエスト:タイプ、体の特徴、理想的なプロポーション

女性のウエスト:タイプ、体の特徴、理想的なプロポーション
女性のウエスト:タイプ、体の特徴、理想的なプロポーション
Anonim

すべての年齢の女性の形は男性の見解を刺激しました:詩、頌歌、詩と歌は彼らに捧げられました。これまでのところ、状況は変わっていません。ヒップの美しい輪郭と細いウエストは、主に女性代表の魅力によって決まります。

ファッショントレンドでは、女性のウエスト(胴回り)のサイズは60センチにする必要があると言われています。しかし、専門家によると、腰囲は非常に個別の指標であり、図の種類やその他のさまざまな状況によって異なります。

女性像の視覚的パラメータ

図のパラメータ

世紀の変化とともに、新しい好みや好みが生まれます。これは女性の美しさにも当てはまります。それで、豊饒と愛の機能を具体化した女神ヴィーナスとアフロディーテを思い出しましょう。彼らはその輝かしい美しさでギリシャとローマの文明の人々を魅了しました。

現代の世界は、「神の比率」が明らかに変化したことは注目に値します。それは細い腰、細い脚、そして青々とした胸に置き換えられました。しかし、もちろん、彼らは好みについて議論していませんので、体型のタイプに基づいて、女性のウエストの主なタイプを検討することをお勧めします。それらを区別するのは5つだけです。

砂時計

砂時計タイプ

ほとんどの女性と男性によると、この形の姿は古典的です。彼女は完璧なウエストヒップ対ショルダー比を持っているので、彼女は釣り合いが取れているように見えます。

女性の細い腰、広い肩、そして青々とした腰で、体型を知ることができます。体重が増えると、そもそもお尻とお尻が増えますが、それでも女性の魅力を損なうことはありません。ほとんどの女の子が熱望するのはこの形ですが、残念ながら、多くの人にとって狭い女性のウエストは夢に過ぎません。しかし、腰、臀部、肩にボリュームを加えると、砂時計の形に近づくことができます。

洋ナシの形

梨の形

このフォームは、ルネッサンスの理想を表しています。さらに、多くの医師によると、生理学の観点から、この顔色は最も健康的なものの1つです。

洋ナシの形をした女性は、肩と腰に大きな違いがあります。これは、肩甲帯の発達が不十分であるためですが、女性は広い腰と狭い女性の腰を自慢することができます。その写真は上に示されています。原則として、体重を減らそうとすると、腰は変わらず、上半身は変わりません非常に大きく「乾く」。

三角形

三角型

このフォームは通常、男性または運動選手に関連付けられています。この姿は、大きくて広い肩、狭い腰、腰が特徴です。このタイプの女性の姿は、しばらくの間魅力的でないと考えられていました。しかし、今日、欠陥を隠し、尊厳を示すのに役立つ服のトリックがあります。しかし、このタイプのフィギュアの所有者は、自然に美しい女性の腰を持っています。上の写真はこれを示しています。また、この体型の女性は太りすぎの傾向がありません。

長方形

長方形

このタイプは、腰と肩の比率が同じであるため、砂時計に少し似ています。際立った特徴は、表現されていないウエストで、体の一般的なラインと融合しています。

原則として、そのような女性は当然、長い脚と大きな胸を持っていますが、ウエストラインはかなり弱いです。体重が増えると、脂肪が腹部に沈着し、腹壁だけでなく内臓も均一に覆います。医師によると、この形の姿は女性の健康と生命にとって危険です。したがって、このタイプの所有者は自分の体重を注意深く監視する必要があります。

アップル

リンゴの形

このフォームは、最も不調和なものの1つです。彼女は腰と肩が狭いのが特徴ですが、同時に、腹部のボリュームが大幅に増加すると、プロポーションの調和が損なわれます。このタイプの代表者にとっては難しい食事療法や身体活動は有意な結果をもたらさないため、体重減少。

美しいウエストの処方

おそらく、すべての女性は美しい腰を夢見ていますが、美しさの規範はかなり主観的な概念です。ウエストの最適値を示すかなりの数の意見やさまざまな指標があることに注意してください。したがって、たとえば、モデル比率はパラメーター90-60-90について話し続けます。しかし、そのような数に近づくことは食欲不振を示しているかもしれません。

一部の専門家は、女性のウエストの周囲の最適な指標は身長を半分に分割することであると信じています。この値から15を引く必要があります。たとえば、女の子の身長が170センチの場合、理想的なウエストは70センチになります。これが美しいウエストの処方です。

完璧なウエストを手に入れる方法

ウエストの数字が確立された基準を超えている女性のために、ハチのウエストを見つけるのを助ける効果的な方法があります。夢の姿を描くには、適切で健康的な食生活を送り、アクティブなライフスタイルを送り、定期的な身体活動を実践する必要があります。この場合のみ、しばらくすると、形を変えて体を健康にするための最初の結果が目立つようになります。

身体活動

横に傾く

細くて優雅なウエストの持ち主になりたいなら、運動が欠かせません。

フープの回転は、不吉な側面を取り除き、ウエストのボリュームを減らすのに役立ちます。この仕事をする価値がある少なくとも1日40分。

レッグレイズは下腹筋の働きを助けます。これを行うには、床に横になり、腕を横に広げます。次に、脚を一緒に閉じて、体と90度の角度が形成されるまで滑らかに持ち上げます。この位置では、5秒間長居し、ゆっくりと開始位置に戻る必要があります。運動は少なくとも15回繰り返されます。

よく知られている側面への傾きは、ウエスト部分の脂肪をすばやく除去するのに役立ちます。実行は簡単ですが、この演習は非常に効果的です。

食品

腰の部分にたまった脂肪を取り除くために、最初にすべきことは食事を正常化することです。栄養士のアドバイスは次のとおりです:

  • 食べ過ぎを排除する必要があります。一食分の重さは200グラムを超えてはいけません。
  • 食事は分数である必要があります。適切な栄養は空腹感を取り除くことを意味するので、1日5〜6回食べる必要がありますが、最大1食分量を忘れないでください。
  • ウエストのサイズを小さくするプロセスをスピードアップするには、揚げ物、塩辛いもの、燻製したもの、小麦粉、甘いもの、半製品をあきらめる価値があります。速い炭水化物はまた、腰ですぐに脂肪のひだに変わる傾向があるため、食事から除外される可能性があります。たばこの煙は老化を促進し、新陳代謝を遅くし、アルコール飲料は体から健康的な水分を取り除くため、アルコールや喫煙でさえ体型に悪影響を与えることは注目に値します。

だから、どんな食べ物が正しいのかいい腰?次のことを考慮してください:

  • 緑や野菜をたくさん食べると、体に食物繊維やビタミンがたくさん含まれます。
  • 果物やベリーを忘れないでください。果物やベリーは、体をビタミンで飽和させ、体調を整えるのに役立ちます。フィギュアに最も役立つのは、柑橘類、スイカ、ナシ、リンゴ、パイナップル、メロン、ラズベリー、イチゴ、グーズベリー、スグリです。
  • タンパク質食品は筋緊張をサポートするために重要です。したがって、赤身の肉、魚、魚介類は毎日摂取する必要があります。
  • 毎日2リットルの非炭酸水を飲むことで、体から毒素や毒素を取り除き、新陳代謝を開始し、空腹感を満足させるのに役立ちます。

ラップ

今日、スパトリートメントの人気は急速に高まっています。サロンだけでなく、ご自宅でもおくつろぎいただけます。包む前に、蜂蜜、挽いたコーヒー、または海塩で皮膚を注意深く剥離する必要があります。次に、次の材料の混合物を準備して選択します。

  • 黒粘土と挽いた赤唐辛子の混合物;
  • オリーブオイルマスタード。

次に、腰にのせてラップで包み、暖かい毛布で覆い、1時間休ませます。時間が経過した後、フィルムを広げ、混合物を水で完全に洗い流す必要があります。施術後は、栄養補給ローションやボディクリームを肌に塗ることをお勧めします。

マッサージ

最も簡単で同時に効果的な方法は、自分でできるピンチマッサージです。

  • 手順の前に、側面と腹部にマッサージクリームまたはオイルを塗ることをお勧めします。
  • 激しいストロークの助けを借りて、筋肉をよく温める価値があります。
  • 次に、軽くて力強いピンチで、腹部全体を時計回りに歩き回る必要があります。原則として、この領域の皮膚は非常に弾力性があるので、それを伸ばすことを恐れないでください。ただし、自分を傷つけたり、あざをつまんだりしないでください。

サウナ

週に1、2回サウナに行くことで、腰の余分な脂肪の蓄積を簡単に取り除くことができます。ただし、イベントにアルコール飲料の飲酒を伴うべきではないことは注目に値します。肌をできるだけクレンジングし、脂肪を分解するプロセスをスピードアップするために、スチームルームの直後に、自宅で事前に準備された天然成分から作られたスクラブをすぐに使用できます。

結論

ウエストの測定

フェアセックスのボディの場合、サイズの比例関係は3つの曲げ点で表されます。

  • ネックライン;
  • ウエスト;
  • 太もも。

人間の目は、これらの3つの点を曲線としてたどることができ、理想的な女性像の視覚的形態として認識します。しかし、それにもかかわらず、理想的で美しい女性の腰や、社会全体の意見を満足させることができる体の他の部分はありません。その姿が魅力的であると見なされるためには、女性は手入れが行き届き、健康で、調和しているように見える必要があります。

ウエスト、丸みを帯びたヒップと胸、脚の長さと高さは、女性によって大きく異なります。いつも美しさの構成要素の1つとして個性を覚えておくことは重要です。自然は理由で誰もが体格でユニークになるので、社会が課す特定のイメージを目指して努力するべきではありません。

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